efterfyrti

Har varit å veckohandlat idag, matsedeln denna vecka är enligt följande

 

Tacos

Höstgryta

Fisk i folie

Pannbiffar

 

Frukost: Fiberhavregrynsgröt, linfrön. pumpafrön och mjölk.

Lunch: Föregående dags middag

Mellanmål: Keso, kanel, kiwi och naturella cashewnötter

 

Sen äter jag en tallrik gröt innan träningen som är på tisdag, onsdag, torsdag och söndag.

 

Är jag uppe sent på kvällarna så äter jag 3-4 skivor kalkon innan jag lägger mig.

Kaffe med mjölk och vatten dricker jag hela dagarna.

 

För mig handlar allt om planering, vet jag exakt vad jag ska äta, så finns det inget utrymme för mig att "fuska". :-)