efterfyrti

Missade matlådan i morse, så jag var iväg och handlade på lunchen å då passade jag även på att veckohandla. Det gäller att vara effektiv. :-)

 

 

 

 

Frukost: kommer jag äta havregrynsgröt med olika frön och nötter

Mellis: keso eller kvarg på förmiddagarna och eftermiddagarna blir det hårt bröd med ägg och kaviar.

 

Äter även gröt innan träning som är på tisdag, onsdag, torsdag och söndag. Efter träningen vid halv nio så äter jag min kvällmat, se ovan.

 

Då jag fortsätter gå ner i vikt så kommer jag lägga till en smörgås innan jag lägger mig samt frukt som jag äter utöver detta. Hoppas på det viset kunna nå en balanserad vikt.