Min matdag
1kommentarer
Har svårt att öka mina portioner, så idag har jag ätit oftare i stället.
07.30 0,5dl gröt, frön, nötter å mjölk
09.00 kaffe å en halv pepparkaka
10.00 0,5dl kvarg med en skvätt saft i, kaffe.
11.30 matlåda 1dl pasta 1d köttfärssås
12.00 kaffe å halv pepparkaka
14.00 0,5dl kvarg med en skvätt saft i
1530 0,5dl pasta med 0,5dl köttfärssås
16.00 kaffe å pepparkaka
17.30 1/2 laxkotlett 2st ägghalvor, ost och en god sås.
Åkte å tränade. Väl hemma åt jag.
20,30 hårtbröd med mycket leverpastej
22,30 hårtbröd med philadelfiaost å 3skivor hård ost.
Dricker ingen vätska under måltiderna. På jobbet har jag sippat i mig 1,5liter vatten. Fyra koppar kaffe å hemma 0,75 liter vatten.
Så nu hoppas jag verkligen att viktnedgången stoppas. För nu äter jag precis hela tiden.
1 kommentarer
Sus
21 Nov 2012 23:58
Ja herregud vilket schema!
Själv äter jag typ 3 ggr/dag och det är nog på tok för lite eftersom det kan ta 7 timmar mellan frukost och lunch (utan mellis eller något annat)
Kaffe hinns knappt med heller på jobbet - blir kanske 2 ggr/vecka (lite skilland mot Mobilett-tiden) :)
Kommentera