efterfyrti

Första dagen här hemma så var det bara att fokusera på mat och dryck.

 

kl 8                  Fullkornshavregrynsgröt 1/2 dl, pumpafrön, linfrön, solrosfrön

 

kl 10                5 skivor rökt påläggskalkon

 

kl 12                5 tuggor fläskytterfilé

 

kl 14                3 tuggor av Sarahs goda smörgåstårta

 

kl 17                Gröt igen

 

kl 19                45grams hamburgare utan bröd

 

kl 22                1/3 bars

 

Drack en massa vätskeersättning och vatten. Samt åt 20 godisbitar under dagen,

 

Allt fick jag behålla och återigen blir jag påmind om hur viktigt det numera är för mig att hålla mig till mina matrutiner.

 

Nu mår jag toppen! :-)